| 电饼挡土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 电饼挡土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跑步机56分钟消耗的热量...240 | |||||
电饼挡土豆条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）
1/3. 土豆切条，电饼挡里放油，油热后倒入土豆条
2/3. 取一小碗，碗里一勺盐，一点鸡粉，倒点开水调料弄化，倒入锅里，搅拌几下，接着煎会
3/3. 要多煎会，又香又脆的土豆条出炉了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和中养胃、益气等功效；可与牛里脊、牛肉、豆角搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼挡土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克