| 红烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 红烧鸡块热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于包装礼物691分钟消耗的热量...90 | |||||
红烧鸡块的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、厨帮酱油（适量）、辣椒（适量）
1/2. 鸡腿切块，锅里放入姜片凉水下锅焯水，浮出血末把鸡块捞出过凉
2/2. 锅烧热放油下姜蒜辣椒炒香，倒入鸡块葱白翻炒，加入盐酱油料酒继续炒，之后加水没过鸡块，水开后加点糖提鲜，快烧干时放入葱段味精起锅
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡块热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克