| 姜香黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 姜香黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于自行车测功器6分钟消耗的热量...300 | |||||
姜香黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/3. 黄瓜洗净切片后，加少许盐，让黄瓜出水；姜洗净切成碎沫
2/3. 锅中放入少量油，加入姜沫爆香
3/3. 加入黄瓜片，翻炒几下后，加入少许盐，糖和鸡精，使之入味后即可出锅
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、防酒精中毒等功效；可与虾米、绿豆芽、木耳菜搭配；与花生、西红柿、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜香黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克