| 桂花糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 桂花糯米枣热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于草地保龄球129分钟消耗的热量...180 | |||||
桂花糯米枣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（数个）、糯米粉（60克）、蜂蜜（两勺）、桂花（少许）、白芝麻（少许）
1/5. 红枣切个小口，掏出内核
2/5. 糯米粉加水，揉成面团。
3/5. 准备好蜜汁食材，混合拌匀。
4/5. 将糯米团塞进枣子里。入锅，蒸10分钟。
5/5. 出炉咯。摆盘后，撒上桂花蜂蜜汁和芝麻。不喜欢太甜的可以少加蜂蜜或者不加，因为大枣含有糖分哦。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、抗炎、除腥臭怪味等功效；可与薏米、乌鸡、莲子搭配；与海蟹、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花糯米枣热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克