| 自制肉夹膜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧饼 | 克 | 879千卡 | 293千卡 | 8克 | 2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 513克 | 自制肉夹膜热量/卡路里1507千卡 | |||
 热量1507千卡，相当于烤面包603分钟消耗的热量...150 | |||||
自制肉夹膜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟猪肉（半斤）、烧饼（5个）、辣椒（1颗）
1/4. 熟猪肉放在深口容器里上蒸笼蒸，汤汁不要扔掉。
2/4. 猪头肉和处理好的辣椒一起剁碎。
3/4. 取一平底锅小火加热烧饼，用刀从中间剖一口，三分之一即可。
4/4. 把剁好的肉馅填入切好的饼内，再浇上两勺蒸肉的汤汁。
食材功效信息
烧饼的热量293千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、增强免疫力、健脾等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、促消化、帮助消化等功效；可与茄子、小白菜、花菜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制肉夹膜热量1507 千卡
- 脂肪14 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物115.7 克
- 钠88.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁12.9 毫克
- 钾1085 毫克