| 培根焗蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 305克 | 培根焗蘑菇热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于拳击54分钟消耗的热量...720 | |||||
培根焗蘑菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、蘑菇（适量）、黄油（10克）、马苏里拉奶酪（100克）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/4. 培根切小块儿，蘑菇去根洗净备用。
2/4. 锅里放黄油融化后倒入培根翻炒。
3/4. 倒入蘑菇翻炒，撒盐和黑胡椒粒调味。
4/4. 待蘑菇都差不多熟了，盛到烤碗里，铺马苏里拉奶酪，200度上下火，10分钟即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、镇咳、止咳化痰等功效；可与鸡翅、鲫鱼、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根焗蘑菇热量642 千卡
- 脂肪37.61 克
- 蛋白质41.9 克
- 碳水化合物4.14 克
- 钠2078 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克