| 蜜汁酱烤鸭腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | 26.75克 | 11.4克 |
| 总量 | 557克 | 蜜汁酱烤鸭腿热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于骑自行车151分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜汁酱烤鸭腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭腿（适量）、甜面酱（一勺）、白酒（10克）、蜂蜜（2勺）、生抽（一勺）、蚝油（一勺）、盐（半勺）
1/6. 清水泡鸭腿
2/6. 用牙签把鸭腿扎满孔，把所有调料加如葱姜丝，然后抹在鸭腿上 来回的涂抹一分钟。
3/6. 放入烤箱调入200度，烤40分钟
4/6. 生菜垫底
5/6. 把鸭腿拿出来摆在生菜上
6/6. 味道不错
食材功效信息
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳化痰、养胃、清热健脾等功效；可与豆豉、栗子、山药搭配；与大蒜、木耳、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁酱烤鸭腿热量1209 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质26.75 克
- 碳水化合物0 克
- 钠110 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾0 毫克