| 自制无添加薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 1520千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 2000克 | 自制无添加薯片热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡，相当于广场舞507分钟消耗的热量...180 | |||||
自制无添加薯片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2000克）、食用油（500克）
1/2. 土豆。擦成片。用水泡十分钟。捞起晾干。油七八成热。放入油锅。
2/2. 炸至金黄。有点硬了 捞出。待凉后就是脆脆的薯片了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容护肤、减肥等功效；可与黄瓜、豆角、肥牛搭配；与螃蟹、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制无添加薯片热量1520 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克