| 两面黄盖浇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 金针菇 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 猪肉丝 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 611克 | 两面黄盖浇面热量/卡路里1398千卡 | |||
 热量1398千卡，相当于包装礼物932分钟消耗的热量...90 | |||||
两面黄盖浇面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、金针菇（200克）、猪肉丝（150克）、青辣椒（适量）、盐，葱，鸡精，香油（适量）
1/4. 把青花椒切丝，金针菇洗好备用。
2/4. 把煮好的面条，放在油锅里两面煎黄。（油不要太多，面条要压薄一点）
3/4. 金针菇加肉丝烧一个浇头。
4/4. 最好完成，很脆哦！香
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗疲劳、促进智力发育等功效；可与鸡肉、油菜、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 两面黄盖浇面热量1398 千卡
- 脂肪31.9 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物69 克
- 钠89.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾492 毫克