| 黄椒煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 111克 | 黄椒煎蛋热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于上厕所108分钟消耗的热量...60 | |||||
黄椒煎蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄椒（1个）、鸡蛋（3个）、酱油（1勺）
1/2. 将黄椒切成圈，放入锅中翻炒1分钟。再将鸡蛋打入黄椒的圈圈里。
2/2. 将鸡蛋与黄椒一起翻面，炒至鸡蛋熟了，即可。在鸡蛋上滴上少许酱油！
食材功效信息
黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与辣椒、干贝、丝瓜搭配；与鹅蛋、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄椒煎蛋热量108 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物6.12 克
- 钠175 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾280 毫克