| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 122克 | 鸡蛋饼热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于晾衣服58分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、大葱（半截）、盐（两勺（看个人口味啦））
1/4. 我做的是三人份，两碗面粉，三个鸡蛋，大葱切成葱花备着
2/4. 面粉打两个鸡蛋然后加水拌成糊状
3/4. 把切好的葱花直接洒到面糊里然后加盐，煎锅预热加油，然后把面糊倒进锅里，用锅铲慢慢将面糊推成圆形，可以在已经快成形的饼上再打个鸡蛋，这样口感更好哦！
4/4. 搞定，出锅！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、防细菌感染等功效；可与基围虾、明虾、玉米搭配；与鹅、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、解毒调味、预防癌症等功效；可与明虾、豆豉、海虾搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克