五花肉炒甜椒的热量和减肥功效

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五花肉炒甜椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	762千卡	508千卡	9.27克	52.33克
甜椒	克	16千卡	16千卡	0.8克	0.2克
总量	247克	五花肉炒甜椒热量/卡路里778千卡
热量778千卡，相当于缝衣服519分钟消耗的热量...90

五花肉炒甜椒的做法共1个步骤

食材主料/辅料

五花肉（150克）、甜椒（2个）、盐、料酒、生姜、生抽、老抽（适量）

1/1. 1 姜丝、盐、料酒放入切好的肉片中拌匀，腌制10分钟。
2 锅里放入花生油，油温升高后，放入青椒翻炒，滴几点料酒还有水，翻炒两分钟起锅装入盘中待用。
3 锅里放油，油热后放入五花进行翻炒，等到五花肉变色，炒干肉里的水分。生抽、老抽进行翻炒，上色。
4 待五花肉两面上色，倒入青椒翻炒，再放入少量盐入味就可以出锅。