| 紫苏烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 紫苏烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于剧院工作312分钟消耗的热量...180 | |||||
紫苏烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、紫苏（适量）、黄姜（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、蜂蜜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）
1/5. 鸡中翅6个。
2/5. 紫苏、大蒜和生姜适量。
3/5. 姜、蒜和紫苏切末备用。
将解冻好的鸡翅洗净，沥水、在鸡翅上划些小口，以便入味。
用蜂蜜以外的所有调味料和配料腌制鸡翅4小时（放冰箱里）
4/5. 烤箱上下管调到200度，预热10分钟。然后将腌好的鸡翅放入垫好锡箔的烤盘，烤20分钟，中间边烤边翻面和抹蜂蜜。
5/5. 出炉！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫苏烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克