| 芹菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 170克 | 芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于安装风雪护窗24分钟消耗的热量...300 | |||||
芹菜叶鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（若干）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、食盐（适量）
1/9. 将芹菜叶洗净
2/9. 芹菜叶切碎，葱切碎，两者混合均匀
3/9. 鸡蛋打入容器搅匀
4/9. 将芹菜叶、葱、鸡蛋混匀
5/9. 倒入面粉，要边加入面粉边搅拌，防止出现大的面疙瘩
6/9. 加入面粉至调成面糊即可
7/9. 电饼铛预热后加入少量的食用油，油热后倒入面糊
8/9. 电饼铛上的显示灯灭后将饼翻个个
9/9. 电饼铛的显示灯灭后即可成熟了
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、养血补虚、镇静安神等功效；可与百合、豆腐、茭白搭配；与鸡肉、文蛤、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、防细菌感染等功效；可与圆生菜、桂圆、牡蛎 搭配；与豆浆、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶鸡蛋饼热量119 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠308.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克