| 海绵宝宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 188克 | 海绵宝宝热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于民族舞97分钟消耗的热量...270 | |||||
海绵宝宝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包（2块）、沙拉酱（适量）
1/3. 面包切成海绵宝宝的身体，把剩下的边边留下做成手脚
2/3. 把青瓜做成眼睛，海苔剪成嘴巴和眉毛，鞋子，火腿做成手掌和领带，搞定
3/3. 成品
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚损、增强免疫力、益精气等功效；
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营养信息
- 海绵宝宝热量438 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物30.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克