| 爆炒大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 爆炒大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于上课173分钟消耗的热量...108 | |||||
爆炒大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（四人份）、盐，料酒，葱姜蒜（适量）
1/4. 把虾调线，加入料酒，盐葱蒜姜片腌制十五分钟
2/4. 把葱姜蒜切丁，
3/4. 锅内烧油放入葱姜蒜暴香，然后直接倒入腌制好的虾，爆炒至两面金黄即可
4/4. 出锅了，哈哈
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、益气滋阳、益肾等功效；可与香菜、藕、西兰花搭配；与红枣、山药、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒大虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克