| 芒果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果冰棒热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于开飞机97分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、芒果汁（适量）
1/6. 买回来的芒果洗净，切成小块，皮可以用勺子刮干净。
2/6. 放入容器捣碎，我没有用搅拌机，因为我想最后可以吃到果肉的感觉。
3/6. 加了一罐自己喜欢的芒果汁。
4/6. 嘻嘻。黄小鸭的模具用芒果，好恰当啊！
5/6. 可以看到芒果粒吗？看的到吗？
6/6. 成品啦！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、祛痰止咳、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰棒热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克