| 红糖豆渣鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 红糖豆渣鸡蛋饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于化妆65分钟消耗的热量...120 | |||||
红糖豆渣鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆渣（鸡蛋 红糖 面粉）
1/6. 豆渣一碗 过滤好了噢
2/6. 豆渣里放入一把面粉 加入蛋清 一起搅拌 再加入红糖
3/6. 把蛋黄单独打散
4/6. 平底锅放一勺油用勺子把和好的面糊 放在上面煎
5/6. 待成型后上边点上蛋黄 稍等再反面 再点蛋黄
6/6. 两边煎至金黄即可 可惜我的没涂均匀 没那么好看 味道很贊噢
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、抗血管、抗癌等功效；
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营养信息
- 红糖豆渣鸡蛋饼热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克