| 美味鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 美味鱼汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于晾衣服18分钟消耗的热量...120 | |||||
美味鱼汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
河鲫鱼（随已）、洋葱（少许）、九芽（少许）、花椒（6个左右）、料酒（少许）、盐（一勺）、味精（半勺）、大蒜（2个）、生姜（2片）
1/2. 先把鱼洗干净在鱼背割几道好入味.再把配料洗好放一边
2/2. 油锅烧热.先放少许盐，这样下鱼油就不会很爆.先放蒜生姜爆炒再把鱼放进去烧至两面发黄加料酒和冷水至沸腾.再把九芽和洋葱放进去烧一分钟.在放盐和味精就可以出锅了！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、治疗高血压等功效；可与牛肉、猪骨、玉米搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味鱼汤热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克