| 十分钟做好的好口味面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 十分钟做好的好口味面条热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于乐队演奏140分钟消耗的热量...240 | |||||
十分钟做好的好口味面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、番茄，荆芥菜红苋菜（适量）、一点火锅料（适量）
1/4. 把锅放电磁炉上，倒上油，把西红柿切成丁，倒进锅内翻炒，加点火锅料或者豆瓣酱继续炒。
2/4. 西红柿炒得狠一点，加一点盐，我盐味轻，沒加盐，往锅里加热水。待水开后下面条。
3/4. 待面条煮到六七成熟放红苋菜、荆芥煮一下，起锅。放少许香油。
4/4. 香气扑鼻，好吃又好看，开吃。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十分钟做好的好口味面条热量561 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克