| 西红柿炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 486克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于思考711分钟消耗的热量...60 | |||||
西红柿炒蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（100克）、鸭蛋（2个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 鸡蛋大号，切好的西红柿
2/6. 平底锅放油放入打好的蛋液
3/6. 煎好
4/6. 放入西红柿
5/6. 加点盐
6/6. 煮一下就好了哦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、清热解毒、促消化等功效；可与豆腐、黄鱼、鸡蛋搭配；与河蚌、香菇、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增进食欲、中和胃酸、降阴火等功效；可与银耳搭配；与桑椹、甲鱼、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒蛋热量711 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠111 毫克
- 钙71.7 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾335 毫克