| 咸香春笋条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 76千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 咸肉 | 克 | 195千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 总量 | 450克 | 咸香春笋条热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于俯卧撑34分钟消耗的热量...480 | |||||
咸香春笋条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
春笋（400克）、咸肉（50克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 已经用开始煮过的春笋
2/6. 春笋切成条，咸肉切好
3/6. 锅内放油放入咸肉
4/6. 放入春笋
5/6. 加入适量的盐
6/6. 加点水闷一下就可以的了哦
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、化痰、增进食欲等功效；可与鸡肉、海参、黑木耳搭配；与羊肉、糖浆、猪小排相克，同食可能会引起不适；
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肌肤、解热毒等功效；可与丝瓜、柿子、小白菜搭配；与梨、杏、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸香春笋条热量271 千卡
- 脂肪36.2 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠408.6 毫克
- 钙61 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾766 毫克