| 紫薯花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 548克 | 紫薯花卷热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于广场舞428分钟消耗的热量...180 | |||||
紫薯花卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、紫薯（一个）
1/1. 紫薯需要蒸熟打成泥。 2、将紫薯于面粉拌在一起，放入发酵粉用热水和面。 3、面发后揉成花卷上锅蒸15分钟即可。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进胃肠蠕动、瘦身等功效；可与排骨、水芹菜、莲子搭配；与蛋黄、西红柿、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯花卷热量1285 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.54 克
- 碳水化合物90.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克