| 虾饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 虾饺热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于玩游戏82分钟消耗的热量...340 | |||||
虾饺的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、澄面（100克）、肥肉（50克）、盐（适量）、料酒（适量）
1/9. 加开水将澄面揉成面团。再加一点猪油将面团揉光滑。
2/9. 买新鲜的虾子。放在冰箱里冻半个小时，这样好去壳。
3/9. 去壳。
4/9. 挑出虾线。
5/9. 肥肉剁成泥备用。二分之一的虾用刀背剁成虾泥。一半切成丁。加盐和料酒拌好成馅儿。
6/9. 擀好的面片用杯子扣出一个圆成为虾饺的皮。
7/9. 包入馅料。
8/9. 上火蒸，七分钟。
9/9. 完成
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、提高性功能、降血压等功效；可与韭菜、豆苗、西兰花搭配；与芹菜、橙子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾饺热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克