| 世界杯甜点-“八心八箭”杏仁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 世界杯甜点-“八心八箭”杏仁豆腐热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于拳击42分钟消耗的热量...360 | |||||
世界杯甜点-“八心八箭”杏仁豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏仁露（1罐）、奶粉（一小袋）、水（400毫升）、琼脂（5克）、白砂糖（适量）、西瓜（一小块）
1/6. 将琼脂洗净用清水浸泡30分钟。在锅中放入适量的水，将泡好的琼脂放入其中，开中火不停的搅拌直到它全部融化。倒出。
2/6. 将杏仁露、奶粉和水倒入锅中搅拌均匀，加热至微沸。将步骤1中的琼脂水慢慢倒入，充分搅拌。
3/6. 将混合液倒入容器冷却。放入冰箱冷藏室约三小时。
4/6. 从冰箱中拿出已做好的杏仁豆腐，轻轻磕动周围，将杏仁豆腐块倒出来，切成菱形块。
5/6. 摆盘。
6/6. 放入碗中，点缀西瓜碎，浇上桂花糖浆，吃起来更方便。
食材功效信息
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、美容养颜、美白等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与酒、空心菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 世界杯甜点-“八心八箭”杏仁豆腐热量250 千卡
- 脂肪23.8 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物58.1 克
- 钠578.2 毫克
- 钙1801 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1911 毫克