| 电饭煲版无油烤鸡翅和土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 787克 | 电饭煲版无油烤鸡翅和土豆热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于摇摆舞262分钟消耗的热量...270 | |||||
电饭煲版无油烤鸡翅和土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、土豆（2个）、生抽（1汤匙）、老抽（0.5汤匙）、胡椒粉（0.5汤匙）、葱（6根）、姜（6片）、米酒（1汤匙）
1/7. 鸡翅洗净
2/7. 备好葱，姜，土豆。
3/7. 把土豆切成1cm厚片后，轻轻划几刀。
4/7. 放入盆内，加入生抽，老抽，米酒，胡椒粉，腌制半小时。
5/7. 电饭煲底先舖上葱姜，再把鸡翅，土豆摆好。
6/7. 开始------半小时即可，这是指我的一种电饭煲，开的是蛋糕档。
7/7. 好了！好香。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、降糖降脂、补充营养等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与西红柿、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲版无油烤鸡翅和土豆热量1178 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克