| 香辣年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 562克 | 香辣年糕热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于跑步67分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣年糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
年糕（一块）、万字牌酱油（约1勺）、红辣椒（1个）、蜜糖（少许）
1/11. 食材：万字牌酱油、年糕、小辣椒、蜜糖（没拍）
2/11. 年糕切成小块
3/11. 平底放少许油烧热，把切好的年糕放下煎至两面焦黄色转软即可
4/11. 辣椒切丝，用小碟子盛起。
5/11. 倒下万字牌酱油约1小勺
6/11. 再添加适量蜜糖，拌匀。
7/11. 煎好的年糕用碟子盛起
8/11. 摆上蘸料碟，即可享用。
9/11. 一道快速的点心10分钟内搞掂
10/11. 吃时蘸一蘸调好的酱料。
11/11. 很美味呀~~
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补脑益智、补虚等功效；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、健胃、减肥等功效；可与卷心菜、羊肉、圆白菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣年糕热量535 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质5.17 克
- 碳水化合物43.51 克
- 钠65.4 毫克
- 钙45 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾403 毫克