| 番茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 524克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于插花412分钟消耗的热量...114 | |||||
番茄鸡蛋面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、西红柿（2个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 番茄洗净切块 油锅加盐烧热后倒入番茄翻炒
2/7. 接着用小火慢熬出汁 要有耐心喔
3/7. 加入适量水煮开
4/7. 放入面条煮烂
5/7. 面条快熟的时候番茄皮也脱离了肉 可以用筷子夹出来扔掉
6/7. 最后把调匀的蛋液倒入锅里 起花关火
7/7. 超级美味喔 而且营养十足 这么一大碗就被我吃完了 哈哈
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、养阴凉血、美容等功效；可与西兰花、福寿鱼、菜花搭配；与鱼干、冰棍、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋面热量783 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠33 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁4 毫克
- 钾335 毫克