| 萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 268克 | 萝卜丝饼热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于种草135分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜丝饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、火腿肠（适量）、鸡蛋（适量）、葱，盐，色拉油（适量）
1/2. 把面粉和鸡蛋放入容器中，加入胡萝卜 火腿肠和葱，切丝或者切丁都行，放入盐 ，胡椒粉，鸡精，加点水搅合均匀。
2/2. 热油锅煎至两面金黄色即可。（记得放入锅中马上转动锅，这样煎出来就不会很厚而且颜色也比较浅）
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、促消化等功效；可与绿豆芽、大米、西兰花搭配；与西红柿、山楂、木瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、滋肝阴、止消渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、防细菌感染等功效；可与肥牛、丝瓜、明虾搭配；与茶叶、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝饼热量337 千卡
- 脂肪20.11 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物25.12 克
- 钠913.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克