| 黄金豆香小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄金豆香小饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑脚踏车32分钟消耗的热量...184 | |||||
黄金豆香小饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熬豆浆剩下的豆渣（剩多少用多少）、棒子面（和豆渣比例1:1）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、蒜末（适量）、五香粉（少量）
1/4. 把所有食材放在一起，混匀
2/4. 锅中少少油，待油五分热时把食材像贴饼子一样放在锅内，用手压平
3/4. 煎至一面发硬，翻面
4/4. 待两面煎至焦黄坚硬即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、润肺利咽等功效；可与干贝、玉米、洋葱搭配；与鹅、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金豆香小饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克