| 家常版-早餐披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 566克 | 家常版-早餐披萨热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于治安463分钟消耗的热量...150 | |||||
家常版-早餐披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
披萨生地（一枚）、小西红柿（2个）、培根（适量）、芝士（适量）、豌豆角（适量）、红椒（1个）、罐头鳀鱼（3条（没有可不放））、番茄酱（适量）、巴勒酱（适量）、橄榄油（适量）
1/6. 披萨面底上先涂番茄酱（最好用披萨专用的，没有的话番茄酱少加点盐也行）
2/6. 再来层巴勒酱（没有可省略，因为喜欢吃家里长备）
3/6. 先放碎芝士
4/6. 把其它材料放上去，少浇一定橄榄油（忘照照片了）
5/6. 放入预热好的烤箱（时间看各家烤箱的脾气和性格了）我用微波炉带的烧烤功能预热250°烤18分
6/6. 考好开动
食材功效信息
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有降血压、护肤、美容等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与虾、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、补钙、促进代谢等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、胃肠胀气、祛风湿等功效；可与白菜、基围虾、鹌鹑搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常版-早餐披萨热量1157 千卡
- 脂肪72.97 克
- 蛋白质80.32 克
- 碳水化合物63.05 克
- 钠2661.6 毫克
- 钙822 毫克
- 铁9.68 毫克
- 钾1658 毫克