| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 370克 | 香蕉松饼热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于攀登雪山39分钟消耗的热量...990 | |||||
香蕉松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、土鸡蛋（2个）、香蕉（1条）、盐（1克）、泡打粉（1克）、白砂糖（30克）、牛奶（适量）
1/6. 鸡蛋加糖用打蛋器打发，打发方法同全蛋海绵蛋糕
2/6. 加牛奶拌匀
3/6. 筛入低筋粉泡打粉和盐
4/6. 拌匀后，香蕉压成泥，加入面糊内
5/6. 平底不粘锅加热不加油，小火煎至表面起小泡，翻面煎半分钟即可
6/6. 成品
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血发胎、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与圆生菜、银鱼、丝瓜搭配；与红薯、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、痔疮、清热等功效；可与国光苹果、芝麻、冰糖搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松饼热量640 千卡
- 脂肪8.13 克
- 蛋白质24.89 克
- 碳水化合物108.44 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克