| 浓香披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 309克 | 浓香披萨热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于民族舞136分钟消耗的热量...270 | |||||
浓香披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
披萨底（一张）、香肠（2节）、青椒（一颗）、洋葱（半只）、碎芝士（一杯）、披萨酱或者各类酱（酌量）
1/5. 我对于面食从来没招 超市买的pizza饼底 全麦的 不很厚 有机地放心
2/5. 番茄酱涂抹披萨底 我刷了一层 也可以用烧烤酱 我很喜欢
3/5. 芝士豪气的撒一层
4/5. 青椒洋葱 和香肠切丁/片 撒上去 再来一层薄薄的芝士
5/5. 烤箱预热400F 大概200c 然后扔进去15-20分钟 拉开来看芝士是不是都融化差不多了 就可以出锅整起了！
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、帮助消化、降血糖等功效；可与鸡翅、鸡蛋、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌消炎、降血压等功效；可与苦瓜、羊肉、小米搭配；与小龙虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 浓香披萨热量614 千卡
- 脂肪41 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物25.94 克
- 钠2346.2 毫克
- 钙51 毫克
- 铁6.81 毫克
- 钾741 毫克