| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 187克 | 洋葱炒肉热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于吹小号172分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（100克）、洋葱（1颗）、酱油（1小勺）、豆瓣辣椒（1勺）、白糖（1小勺）、鸡精（1小勺）
1/2. 肉丝用姜丝淀粉码味。油烧热后下肉丝，断生后加入豆瓣辣椒炒出红油，下洋葱。
2/2. 加入一小勺酱油，糖提味，加入鸡精后起锅～
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、提神、杀菌等功效；可与猪肝、苦瓜、牛肉搭配；与小龙虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量430 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物10.44 克
- 钠61.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾308 毫克