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食物热量与做法

醋渍蒜薹

醋渍蒜薹的热量和减肥功效

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醋渍蒜薹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
蒜薹	克	52千卡	21千卡	2.50克	0.20克
总量	248克	醋渍蒜薹热量/卡路里52千卡
热量52千卡，相当于大提琴26分钟消耗的热量...120

醋渍蒜薹的做法共3个步骤

食材主料/辅料

蒜薹（适量）、醋（适量）

醋渍蒜薹的做法图解1

1/3. 蒜薹切段

醋渍蒜薹的做法图解2

2/3. 加入醋，没过蒜薹。

3/3. 放入冰箱，腌一段时间之后就可以吃了。

食材功效信息

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有杀菌、调和脏腑、温中下气等功效；可与乌鸡、黄鱼、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

醋渍蒜薹热量52 千卡
脂肪0.2 克
蛋白质2.5 克
碳水化合物3.8 克
钠7.8 毫克
钙24 毫克
铁1.3 毫克
钾168 毫克

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