| 凉拌白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 凉拌白肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于对面舞282分钟消耗的热量...270 | |||||
凉拌白肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、大蒜（1只）、大葱（1颗）、姜（1块）、香醋（1勺）、生抽（1小勺）、熟油海椒（2勺）、白糖（1勺）、盐（1小勺）、花椒粉（1小勺）、花椒（10颗）
1/4. 五花肉，姜，花椒粒一同放入锅中煮熟。
2/4. 将姜，蒜切成末，其它着料放到一起，加两勺肉汤，调成汁。
3/4. 用黄瓜做成装饰花
4/4. 把肉切成片摆盘，将调味汁淋上及可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、利二便等功效；可与萝卜、洋葱、山楂搭配；与鹌鹑、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌白肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克