| 油爆明虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 213千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 250克 | 油爆明虾热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于做饭85分钟消耗的热量...150 | |||||
油爆明虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
明虾（250克）、姜（一块）、葱（3棵）、盐（少许）、色拉油（适量）、鸡精（少许）、蚝油（少许）、料酒（少许）、大蒜（1瓣）、生抽（少许）
1/4. 明虾剪掉胡须清洗干净
2/4. 葱姜蒜切末
3/4. 虾下油锅炒至略变色时放入蒜姜末 加入料酒 生抽 盐 蚝油 翻炒3分钟左右（如果想虾更入味可以放少许水）放入葱末、鸡精翻炒出锅！
4/4. 出锅咯^_^每次做的都不如我爸爸做的好吃。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、提高性欲、帮助消化等功效；可与韭菜、豆腐、油菜搭配；与香菇、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
