| 烤土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 汤圆粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 848克 | 烤土豆饼热量/卡路里5103千卡 | |||
 热量5103千卡，相当于开车1701分钟消耗的热量...180 | |||||
烤土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、汤圆粉（适量）、面粉（少量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 土豆煮软，压成泥
2/6. 汤圆粉和面粉加水和匀，有点湿，粘手即可
3/6. 土豆泥和和好的面，加盐和胡椒，拌匀
4/6. 直接用筷子一坨坨的往少油的平底锅里摆
5/6. 烤一两分钟翻面，再烤一两分钟翻面，直到两面均为金黄色
6/6. 开吃，吃的时候可以沾你喜欢的料吃，脆脆糯糯的哦，图为俺咬了一口效果
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、健脾利湿等功效；可与豆角、牛里脊、黄瓜搭配；与圣女果、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有壮气提神、补虚、美容益寿等功效；可与鸭肉、桑葚、赤小豆搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤土豆饼热量5103 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物142.2 克
- 钠26.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克