| 番茄烧肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 377克 | 番茄烧肉丸热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于誊写40分钟消耗的热量...138 | |||||
番茄烧肉丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉丸子（一颗）、番茄（一个）、胡萝卜（适量）、宝宝酱油（一勺）
1/3. 将番茄。丝瓜。胡萝卜都切成小丁备用
2/3. 因为是做给宝宝吃，肉丸我分成了4小分～锅里放入猪油（用猪油我觉得更香）油热后放入小肉丸煎至金黄，再放入番茄丁、胡萝卜丁、丝瓜丁翻炒。加一勺宝宝酱油（话说宝宝酱油很好吃）翻炒均匀后加小半碗开水。煮2分钟起锅。
3/3. 起锅。洒上葱花！方便快捷又营养的番茄烧烤肉丸就完成了哦！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、帮助消化、防癌等功效；可与豆腐、菜花、茭白搭配；与鲇鱼、南瓜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、增加食欲等功效；可与草鱼、卷心菜、黄豆搭配；与杏、山楂、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄烧肉丸热量93 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克