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香甜樱桃塔

香甜樱桃塔的热量和减肥功效

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香甜樱桃塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
蛋黄12千卡144千卡13.3克26.54克
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
1千卡59千卡2克0克
1千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量138香甜樱桃塔热量/卡路里701千卡
冰上掷石游戏 热量701千卡,相当于冰上掷石游戏175分钟消耗的热量...240

香甜樱桃塔的做法共8个步骤

食材主料/辅料

塔皮:低筋面粉(100克)、黄油(50克)、蛋黄(8克)、白开水(25克)、盐(1克)、塔馅:新鲜樱桃(300克)、白糖(25加35克)、玉米淀粉(10克)、水(加滤出的汁液)(100克)、盐(1克)、柠檬汁(5毫升)
香甜樱桃塔的做法图解1

1/8. 300g新鲜的樱桃洗净去核。

香甜樱桃塔的做法图解2

2/8. 加入25g糖,盖上盖腌制2个小时以上。腌制好的樱桃,滤出汁液。滤干水的樱桃放一边备用。在滤出的汁液中添加冷水,使重量达到100g,成为果汁水。

香甜樱桃塔的做法图解3

3/8. 在果汁中加入玉米淀粉、盐、柠檬汁,剩下的35g糖,搅拌均匀。把混合均匀的果汁加热并不断搅拌,直至沸腾,成为浓稠的状态。把煮好的果汁趁热淋在滤干水的樱桃上,冷却后即成。

香甜樱桃塔的做法图解4

4/8. 面粉和糖一起过筛到盆里,加入软化的黄油。用手把黄油和面粉彻底揉开,搓成粗玉米粉的状态。

香甜樱桃塔的做法图解5

5/8. 将蛋黄、冷水、盐混合均匀,使盐完全溶解。把混合好的蛋黄水倒入上述面粉中。轻轻揉成面团。揉好的面团放冰箱中冷藏4小时以上(如果时间不够,也要至少冷藏1个小时)。

香甜樱桃塔的做法图解6

6/8. 将冷藏好的面团取出,擀成薄片。把薄片盖在塔盘上,用擀面杖滚过塔盘,将多余的边切断。除去多余的边角。在塔盘底部用叉子叉一些小孔,以防止烤制的时候底部鼓起。(应放置15分钟再入烤箱烘烤以免烤制的时候回缩)

香甜樱桃塔的做法图解7

7/8. 放进预热好的烤箱,中层,190度烘烤,至塔皮表面微黄,质地酥脆,约需要25~35分钟。烤好的塔皮冷却后,填入馅料即可。

8/8. 小贴士:1:不喜欢太甜的亲们可以适当的减少糖的用量,个人感觉这个比例有点偏甜(来自君子的配方)2:樱桃馅中加入柠檬汁,是因为塔馅里必须足够酸,才会具有应有的风味。如果你的樱桃是非常酸的那种,则可以省略柠檬汁。3:建议尽量在食用前再填入馅料哈。4:塔皮的面团里加入了蛋黄,所以口味比一般的塔皮更好。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补水、预防动脉硬化、健脑益智等功效;可与干贝、百合、干辣椒搭配;与糖精、茶叶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、呵护咽喉、清理胃水等功效;与红豆馅、小豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、止咳、润肺生津等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、大便秘结、补中和血等功效;

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营养信息

  • 香甜樱桃塔热量701 千卡
  • 脂肪124.84 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物218.49 克
  • 20246.5 毫克
  • 245 毫克
  • 12.4 毫克
  • 476 毫克

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