| 苹果花生牛骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛骨 | 克 | 2468千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 1098克 | 苹果花生牛骨汤热量/卡路里3538千卡 | |||
 热量3538千卡，相当于午睡4422分钟消耗的热量...48 | |||||
苹果花生牛骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛骨（半斤）、苹果（一到两个）、花生（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、姜（五片）
1/1. 牛骨洗净砍件。用开水灼过。再过冷水。把花生，苹果(切块)，牛骨，姜一同放到煲里大火煲开水后小火煲两个小时，加油再煲十分钟放盐调味就可以喝了。怀孕的人喝可以补钙喔
食材功效信息
牛骨的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有截疟、敛疮、蠲痹等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、降低胆固醇等功效；可与青鱼、香蕉、鳙鱼搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、促生长、滋养调气等功效；可与南瓜子、鲫鱼、红枣搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果花生牛骨汤热量3538 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物37.3 克
- 钠680.6 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾777 毫克