| 蒸鸡蛋辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 282克 | 蒸鸡蛋辣椒酱热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于唱歌364分钟消耗的热量...120 | |||||
蒸鸡蛋辣椒酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、辣椒（3个）、海天黄豆酱（适量）、欣和甜面酱（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、味极鲜（适量）
1/5. 先看看材料
2/5. 辣椒剁碎，鸡蛋搅匀
3/5. 两种酱各两匙，盐少许，味极鲜一点点五香粉适量。
4/5. 放入葱花，辣椒，搅匀，放入锅中，蒸十五分钟
5/5. 这样就蒸好了，由于酱放少了，所以味道有点淡，不过还是很美味哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、解热烦等功效；可与肥牛、苋菜、紫菜搭配；与地瓜、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、挡辐射、防感冒等功效；可与羊肉、基围虾、花菜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸鸡蛋辣椒酱热量727 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克