| 香煎卤水豆腐酱肉豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤水豆腐 | 克 | 744千卡 | 181千卡 | 6.5克 | 15克 |
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 919克 | 香煎卤水豆腐酱肉豇豆热量/卡路里1539千卡 | |||
 热量1539千卡，相当于扎马步385分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎卤水豆腐酱肉豇豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
卤水豆腐（1块）、酱肉（适量）、豇豆（适量）、香菜（少许）、水淀粉（适量）、调料（适量）
1/2. 切成块的卤水豆腐，用开水焯一下，凉水泡。
2/2. 成品，如图。
食材功效信息
卤水豆腐的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、下气消痰、清肺健肤等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、补虚等功效；可与蕨菜、芸豆、紫菜搭配；与鸭梨、甘草、豆类相克，同食可能会引起不适；
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防疾病、止消渴、补肾止泄等功效；可与冬瓜、玉米、蒜搭配；
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营养信息
- 香煎卤水豆腐酱肉豇豆热量1539 千卡
- 脂肪47 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物72.2 克
- 钠69.3 毫克
- 钙217 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾432 毫克