干锅脆虾的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、治疗高血压、帮助消化等功效；可与鸡蛋、丝瓜、豆腐搭配；与猪肉、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与虾、明虾、猪肝搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、预防心脑血管疾病、帮助消化等功效；可与排骨、马齿苋、猪肉搭配；与大葱、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、防肿瘤、温中健胃等功效；可与马齿苋、排骨、火腿搭配；与草菇、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；