| 酸辣面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 356克 | 酸辣面热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于打篮球23分钟消耗的热量...480 | |||||
酸辣面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1块钱的面条（适量）、洋葱（半块）、油菜（适量）、干辣椒（少许）、蒜苗切丝（适量）、鸡蛋（适量）、醋（适量）、花椒油（适量）、酱油（适量）、花椒粉（适量）
1/6. 开始准备切菜。
2/6. 洋葱切小条蒜苗切丝。干辣椒
3/6. 开始煮面条了。因为面条是前一天没有吃完的，在冰箱哩。拿出来有点黑嘿的感觉 ，呵呵
4/6. 锅内放油。先将油菜洋葱干辣椒放锅里翻炒。在加点醋。少倒点水。煎后。放盐花椒油酱油在加水。
5/6. 将面条放入碗中，做好的汤浇在面条上。放上一个荷包蛋。即可。
6/6. 做饭也不忘记自拍。嘿嘿
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、抗癌、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、火腿、猪肝搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、利尿、镇咳等功效；可与基围虾、仔鸡、鸡肉搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、促进血液循环、防感冒等功效；可与鹌鹑、圆白菜、茄子搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣面热量186 千卡
- 脂肪12.52 克
- 蛋白质19.05 克
- 碳水化合物63.96 克
- 钠248 毫克
- 钙53 毫克
- 铁6.77 毫克
- 钾1403 毫克