| Buffalo Wings热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 1396克 | Buffalo Wings热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于推举367分钟消耗的热量...180 | |||||
Buffalo Wings的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、西芹（适量）、红萝卜（适量）、小黄瓜（适量）、芦笋（适量）、腌料A（如下）、葱姜蒜洋葱泥（适量）、黑胡椒/迷迭香/百里香等香料（适量）、酱油/盐/糖/酒/鱼露（适量）、橄榄油 / 芥末油/柠檬汁（适量）、拌酱B（如下）、Hot sauce & Tabasco（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、红酒醋（适量）、蜂蜜（适量）、美极（适量）、炸炸鸡粉C（如下）、面粉（适量）、大蒜粉（适量）、黑胡椒（适量）、蘸酱D（如下）、蛋黄酱（适量）、酸奶(酸奶油)（适量）、蓝起士（适量）
1/4. 冷藏腌制6小时以上(最好隔夜)
2/4. 炸粉调和
3/4. 炸鸡翅
4/4. 成品
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、健脑、治疗高血压等功效；可与香菇、芋头、西红柿搭配；与虾、河蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、利湿等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有生津止渴、降低胆固醇、解毒消肿等功效；可与蜂蜜、墨鱼、鱿鱼搭配；与柚子、卷心菜、山药相克，同食可能会引起不适；
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、改善心血管等功效；可与苦瓜、百合、猪肉搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Buffalo Wings热量1100 千卡
- 脂肪12.49 克
- 蛋白质22.31 克
- 碳水化合物17.67 克
- 钠617.4 毫克
- 钙92 毫克
- 铁5.31 毫克
- 钾781 毫克