| 乐乐自家菜-蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低筋粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 322克 | 乐乐自家菜-蔓越梅饼干热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡，相当于擦玻璃470分钟消耗的热量...180 | |||||
乐乐自家菜-蔓越梅饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、糖粉（60克）、鸡蛋清（15毫升）、低筋粉（115克）、蔓越梅干（35克）
1/5. 黄油室温化开，先分次加糖打发，再分次加蛋液打发。
2/5. 加入低筋，蔓越梅干拌匀。
3/5. 用保鲜膜把和好的面胚裹好，放冰箱，面胚硬后取出，切片。
4/5. 锡箔纸铺在烤盘上，把切好的饼干碼好。
5/5. 150度烤30分钟。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、和中益肺、滋阴等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乐乐自家菜-蔓越梅饼干热量1410 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克