| 炼乳酥饼干--植物油版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 320克 | 炼乳酥饼干--植物油版热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡，相当于有氧运动297分钟消耗的热量...275 | |||||
炼乳酥饼干--植物油版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（小点的）（1个）、玉米油（40克）、白糖（50克）、炼乳（30克）、低粉（200克）、白芝麻（可不放）（适量）
1/4. 鸡蛋中加糖、油、炼乳、等搅拌至糖融化！
2/4. 将低粉和芝麻筛入步骤1中的液体中，和成面团！不要过分揉搓！
3/4. 将面团放在油纸上，整理成长方体的形状！将油纸卷起放入冰箱冷冻30分钟！
4/4. 30~40分钟后，将冻好的面团
拿出，切成等厚的片！放入烤箱中层170度，20分钟左右、表面金黄即可！
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炼乳酥饼干--植物油版热量1360 千卡
- 脂肪109.8 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物235.3 克
- 钠107.8 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾490 毫克