| 杨梅果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 280千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 杨梅果酱热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于水球28分钟消耗的热量...600 | |||||
杨梅果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杨梅（1000克）、白糖（50克）、麦芽糖（150克）、柠檬（1个）
1/5. 杨梅挑选好
2/5. 盐水腌
3/5. 去核
4/5. 煮时加柠檬和麦芽糖
5/5. 瓶子煮好装瓶倒放。
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、促进消化、祛暑生津等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与大葱、牛奶、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅果酱热量280 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克