| 萝卜干炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 萝卜干 | 克 | 15千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 265克 | 萝卜干炒肉热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于耕种62分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜干炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、萝卜干（15克）、盐（适量）
1/1. 萝卜干切丝，肉切丝，锅里放油，油热放肉翻炒，捞起，余油放入萝卜干炒，在倒入肉进去翻炒，放盐，起锅
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润燥、解热毒等功效；可与芒果、大蒜、小白菜搭配；与茶叶、海虾、豆类相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有下气、增强免疫力、促进消化等功效；可与排骨、火腿、肥牛搭配；与首乌、木耳、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜干炒肉热量373 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物24.5 克
- 钠866.5 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾360 毫克